资料

苹果是十分适合煲汤的生果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰厚的纤维能够促进排便。今日用苹果配上有消水肿效果的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。

海带：100克

苹果：2个

瘦肉：250克

生姜：3片

水：6碗。

苹果减肥汤的做法

1、瘦肉洗净切块，汆水捞起；

2、苹果去皮去核，切块；

3、海带洗净，浸泡1-2小时；

4、煮沸清水，放入一切资料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

成效

消脂减肥、整理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、肌肤枯燥粗糙人士饮用。