丰胸掌握关键 成就迷人傲胸
今天主要是跟大家分享怎么攻克减肥中的一大难题——减size保cup。size是指身体的型号，cup就不用解释了吧。主要说保cup，因为减size的经验太多了。
1. 了解咱们的身体。
cup 巨细主要由遗传决议，还有取决于芳华发育期的养分状况。假如你是开端减肥就部分先缩水的mm，就必须自个多留意了。均衡饮食，确保蛋白质摄入，cup一定有获救。
丰乳佳期：
在mc来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做乳房按摩、多吃有丰乳成效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，而且要多喝牛奶特别“木瓜牛奶”，可是最好防止可乐、咖啡。
11-13这3天为最好丰乳期间，18-24这7天为次佳期间。由于在这10天傍边，影响乳房丰满度的卵巢动情激素24小时等量排泄，因此是激起乳房脂肪增厚的最好丰乳期间。
2. 选对食物
许多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。乳房除了需求脂肪更多的需求养分和激素，这么才干确保那些细胞们积极的抓取脂肪。咱们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其间热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。别的热量都较低。热量高的天天适当补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。
3. 做对运动
许多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这么，由于这些运动燃脂作用比较好，心脏邻近的血液循环肯定是比较好的，进而就简单燃烧脂肪了。本来咱们合作一些对于乳房的运动就能缓和乃至改变这个状况。
我曾经跳舞跳操，瘦的很快，可是cup没有改变，比如今状况还好。就由于舞蹈现已健美操都有许多对于乳房的塑形动作。
必做运动：
扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好天天都能按摩，穴道按摩是最好的，找不到穴道可以在mm上打圈按摩。切记，不行太用力，简单打散乳腺让mm下垂。这时候，归纳别的运动的成效就能确保通经络不下垂了。
小提示：
保 cup乃至是增cup跟减size一样不是一天两天的事，常常有人问我你吃了两天木瓜或许喝了两天核桃水了有没有改变啊。十几二十年的状况不是这么简单改进的啦。发生改变要以一个月为周期，由于咱们的激素排泄水平的动摇受mc的影响。至于是不是终究成功了，至少要过3个月。
总结：
不管减size仍是保cup都需求很好的方案以及完美的执行力;
多肯定自个的改变，不要总抱怨为何作用怎样不明显;
咱们的身体是很奇妙的，像对待兄弟一样对待她往往会收效甚佳。
