没事了按揉按揉足三里，也可用艾灸；常常揉按血海穴，按摩加艾条灸太溪穴，常常按揉神门，安神，又养颜；不用每次把一切穴道都按摩完，能够随机抽一两个按摩，常常按摩就好。

足三里

足三里可谓是女性养颜的第1大“警卫”了，为何这么说？足三里归于胃经，是医治脾胃疾病的常用穴道。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要通过脾胃运化出养分，然后供给全身。

脾胃在身体里的效果，就好像是食物加工厂，食物加工厂作业不正常，食物供给缺乏，身体就会忍饥挨饿，进而容颜瘦弱、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚缺乏等，都有可能因为脾胃功用欠好而导致，所以，但凡因为脾胃功用缺乏导致的健康疑问，都能够用足三里保健、医治。人体比如一个摩天大厦，脾胃即是大厦的根基，脾胃好，人的健康才干根基永固。足三里即是脾胃的贴身“警卫”，所以，爱美的女士们要用好足三里。

足三里在哪里呢？你能够坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自个的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其他四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处即是足三里。

这个穴道很好用，没事了按揉按揉就行，不用介意按摩的方法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点着，点着的一端对着足三里，离肌肤3厘米左右远，以该处肌肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，能够常常灸。

血海

女子以血为本，若要面若桃花，不行不养血补血。怎样养血呢？除了日常重视饮食养分，确保出产血液的物质供给外，还能够充分利用穴道，血海即是个养血补血的“明星”。血海归于脾经，中医以为脾统血，该穴道是血所聚集的地方，控制各种与血有关的病症，没病的时分养血补血效果自不待言。

血海怎样找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块兴起的肌肉，该肌肉的中点处即是血海。

怎样使用血海呢？最简略的即是自我按摩，没事的时分常常揉按就能够了。

太溪

我们先来看看太溪这个姓名。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪流。合起来的意思大致即是溪流很多。这对女性养颜有什么好处呢？不是有那句话吗？“女性是水做的”，肌肤要水嫩，天然离不开水的滋补。太溪即是身体里供给“水源”的主要穴道。

在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水缺乏以控制住火，心火旺盛，人就会呈现比如失眠、上火、口渴、便秘、肌肤枯燥、面色晦暗等一系列疑问，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是贮藏肾气的库房，人体肾气缺乏，从库房里调拨就能够了。所以，美人养颜，不行不用太溪。别的，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气足够，全部身体状况都会好。

太溪的方位很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处即是太溪。

太溪的使用方法也很简略，按摩和艾条灸都能够。没事的时分就多按摩按摩，或许用艾条灸15分钟，常常艾灸它，天然肾气足够，面色光润水嫩。

神门

神门，听姓名就知道，它是养心安神的主要穴道。神门归于心经，中医以为心主神明，心藏神，但凡与神志有关的各种健康疑问都能够用神门医治。神门是心经的原穴，其效果大概相当于贮藏心经之气的库房。现代女士，作业压力大，常常会有一些神志方面的疑问，如失眠、健忘、烦躁等，时刻一久，人便会神疲乏力、容颜瘦弱。怎样办呢？养心安神啊，神门这个穴道“警卫”就能够随时派上用场。

神门在哪里？它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上接近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处即是。常常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。

小编提示：格外需求阐明的是，女士用上面的几个穴道保健养颜，不用每次把一切穴道都按摩完，能够随机抽一两个按摩，常常按摩就好。