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气血是机体活动的根本，一个人只有气血充盈，他的精气神才能充盈，另外也能够让皮肤莹亮有光泽，尤其是对于女性朋友来说，气血不足的问题是非常常见的，但很多女性往往都存在气血不足的情况，在这样的情况下建议多吃些补气补血的食物。那补气补血食品有哪些？吃什么食物补气补血？下面我们一起来详细了解一下！
夏日必备的冰凉甜品~ 很多人都很喜欢红豆的味道，吃起来总是会莫名地有种幸福的感觉，像这样的滋润清凉甜品，可以让人在美丽的夏日午后，拥有一段轻松畅快的休闲时光～
相信大家这两天都被“卖西红柿买三套房”刷屏了。西红柿又称番茄，那么到底是什么因素导致西红柿的需求巨增呢，西红柿到底有什么魅力呢？下面就跟美享吧小编一起来看一下西红柿那些神奇是功效吧！
立秋之后，天气逐渐凉爽、温差比较大。而肺为“娇脏”，不耐寒热。另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺。此时，可以通过食疗药膳达到生津润肺、补益肺气之功。
秋季又是一大波水果成熟的季节，你是洗一下就望嘴里送，这样你就大错特错了！听说这样吃水果不单营养价值高，逼格还特别高哦！赶紧跟美享吧小编来看一下吧！
夏季时节，水果的种类是越来越多，西瓜，荔枝，芒果，甜瓜，香瓜等，不同的水果有着不同的功效，水果是好东西，不过要是没吃对，那健康也遭殃！
山药归于薯类，富含丰厚的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包含胡萝卜维生素B1、B2、和钙、鳞、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。
原来山药还隐藏着这么多的功效！
这样吃水果才是真正的营养又美观！
气血直接影响人体健康，你知道要如何补充气血吗？
夏日甜品--红豆牛奶西米露
